第4章：基础桩功

  他昨晚只喝了半碗肉汤，今早又折腾了一路，肚子早已空空如也，但这点粮食，得先紧著母亲和妹妹。

  收拾好碗筷，陈松把剩下的粗粟米仔细装进一个破布口袋，掛在房樑上藏好，以防意外。

  做完这些，他回忆著记下的《基础桩功》要诀，悄悄走到了院角的柴堆旁。

  院子里的落雪还厚实著，踩在脚下咯吱嘎吱地响。柴堆旁的空地还算平整，正好適合站桩。

  条件有限，没有梅花桩之类的东西，陈松决定从蹲马步开始。

  陈松回忆著册子上的简陋图示，双脚缓缓分开，与肩同宽，脚尖微微外撇，膝盖慢慢弯曲下沉。

  双手抬起至胸前，掌心相对，呈抱球状，腰背试著挺直，儘量让身体保持中正。

  刚站定不到片刻，一股难以言喻的酸胀感便从四肢百骸涌了上来。

  膝盖受力有压感，大腿紧绷时又酸又麻，忍不住发颤。

  腰背僵硬得如同木板，每一寸肌肉都在抗拒这种陌生的姿势。

  肩膀更是沉得厉害，像扛著无形的重物，连呼吸都变得杂乱无章，胸口憋得发闷。

  他死死咬著牙，强迫自己坚持。

  脑海里一遍遍回想册子上“稳如磐石，气血自生”的字句。

  他试图调整呼吸，让气息变得绵长。

  可越是刻意控制，呼吸就愈发凌乱，眼前甚至开始发黑，耳边嗡嗡作响。